Skin serum and Co. - 7 conseils pour une peau saine

La peau est la première barrière du corps humain contre les influences extérieures telles que la pollution, la poussière, le froid ou le soleil.Il est donc primordial d'en prendre soin au quotidien. Et plusieurs solutions s'offrent à vous. Nettoyage, hydratation avec un sérum de peau, gommage, crème solaire, démaquillant, sommeil, alimentation équilibrée. Nous vous donnons ici nos 7 conseils sur la façon dont vous pouvez faire quelque chose de bien pour votre peau en plus d'un sérum pour la peau.

1. Nettoyez soigneusement votre visage

La première étape pour prendre soin de votre peau, en particulier de la peau du visage, consiste à la nettoyer soigneusement deux fois par jour. Ce conseil pour prendre soin de sa peau peut sembler évident, mais il est crucial. Au quotidien, votre peau est exposée aux influences extérieures (pollution, vent, froid...), au maquillage (voir point 5) et à la transpiration, les cellules mortes de la peau s'accumulent... Bref, il est nécessaire de nettoyer sa peau à fond.

Pour prendre soin de votre peau, vous devez utiliser des produits de nettoyage doux, sans savon et au pH neutre. De cette façon, vous réduisez l'excès de sébum et les pores obstrués - et donc le risque d'acné - sans endommager les huiles naturelles de votre peau.

N'oubliez pas que la seule façon de bien prendre soin de votre peau est de la nettoyer en douceur. Pour de meilleurs résultats, utilisez un nettoyant moussant. De cette façon, vous pouvez prendre soin en douceur de la peau de votre visage et en même temps assurer un nettoyage en profondeur.

2. Hydrater la peau quotidiennement avec du sérum pour la peau

Un autre conseil important pour prendre soin de votre peau est de l'hydrater régulièrement, au moins deux fois par jour. Le derme est composé à 70% d'eau et l'épiderme à 15%. Une bonne hydratation est donc cruciale pour le soin de votre peau. Ceci s'applique à toutes les saisons, été comme hiver.

Le froid et la chaleur contribuent à assécher la peau. Pendant la journée, votre peau a besoin de protection et doit avoir l'air saine et uniforme. Notre sérum pour la peau Sérum de jour Skin Glow d'Ellenity offre tout cela. Pendant la nuit, la peau reçoit un soin parfait avec notre sérum pour la peau Sérum de nuit Skin Recovery d'Ellenity . Après cela, vous pouvez appliquer une crème hydratante légère pour les peaux mixtes ou grasses et une crème riche pour les peaux sèches au besoin.

3. Exfolier une à deux fois par semaine

Prendre soin de votre peau comprend également le gommage. Une à deux fois par semaine, il est très bon d'offrir à votre peau une exfoliation douce qui lui est adaptée. C'est très simple : Mettez du gommage sur le bout de vos doigts et faites de petits mouvements circulaires sur la peau. Vous pouvez également opter pour une exfoliation physiologique, plus douce et plus respectueuse de la peau.

4. Protégez votre peau du soleil

Prendre soin de la peau, c'est aussi prêter attention aux influences extérieures. Ceux-ci incluent, bien sûr, la pollution ou la poussière. Mais aussi le soleil. Les rayons ultraviolets (UV) sont la principale cause du vieillissement cutané et de l'apparition des rides et ridules.

Afin de prendre soin de sa peau, il est donc important de bien se protéger du soleil. Et cela n'est possible qu'avec l'utilisation quotidienne d'un écran solaire. Vous devez viser une protection maximale, c'est-à-dire. H mettre un écran solaire avec SPF 50+. Par exemple, SPF 20 bloque 92 % des rayons UV, tandis que SPF 30 bloque 95 %. Même si la différence semble minime, elle est tout de même importante pour la protection et les effets sur votre peau.

5. Démaquillez-vous avant de vous coucher

Comme déjà mentionné, un bon soin de la peau comprend également un nettoyage fréquent, en particulier du visage.Il est donc également important de bien se démaquiller tous les soirs avant d'aller se coucher. Après une longue journée, le maquillage peut être mélangé avec du sébum, de la sueur et des impuretés extérieures. Il est donc important de débarrasser la peau du visage de tout cela pour éviter de boucher les pores et prévenir l'acné.

Pour se démaquiller et prendre soin de la peau, un nettoyant léger sans parfum ni alcool est recommandé. Avec ce produit, le maquillage, mais aussi les autres impuretés accumulées, peuvent être éliminés très facilement. Le plus important est que le visage est démaquillé sans le dessécher et que le film hydrolipidique qui recouvre et protège la surface de la peau est préservé.

Évitez d'utiliser des gels ou des savons à cet égard, car la plupart sont trop agressifs pour cette zone du corps où la peau est particulièrement sensible. L'inverse est vrai si vous n'utilisez que de l'eau sans aucun produit nettoyant car elle n'est pas assez efficace pour démaquiller et nourrir votre peau.

6. Dormir suffisamment

Prendre soin de la peau ne signifie pas nécessairement nettoyer ou appliquer des produits. Les routines quotidiennes et le mode de vie ont un effet direct sur votre corps et donc aussi sur votre peau. Et parmi ces routines il y en a une irréversible : dormir.

Une bonne nuit de sommeil de 7 à 9 heures par nuit est un moyen efficace de prendre soin de votre peau. Dans le rythme de vie moderne avec le travail, les enfants, le sport et les sorties, le sommeil est souvent sacrifié. Et parmi les effets négatifs que la fatigue peut avoir sur le corps, il y a le vieillissement plus rapide de la peau. Pire encore, ne pas dormir suffisamment peut être une source d'inflammation cutanée. Et la peau réagit plus fortement aux influences extérieures telles que B. Stress.

Vous devriez donc dormir de longues nuits pour vous et votre peau. Vous serez plus en forme et votre peau vous remerciera. En effet, la nuit est pour eux un moment important : pendant que vous dormez, les cellules de l'épiderme s'activent pour cicatriser, renouveler la peau, augmenter sa barrière protectrice, etc.

Si vous ne dormez pas assez de temps en temps, vous pouvez appliquer un sérum pour le visage comme notre Sérum de jour Skin Glow d'Ellenity. Cela stimule les cellules de l'épiderme et aide à réduire les effets de la fatigue sur votre peau. Appliquez ensuite une crème hydratante et nourrissante sur votre visage de bas en haut. Masser en mouvements circulaires. N'oubliez pas d'appliquer également un écran solaire pour renforcer les défenses de votre peau.

7. Avoir une alimentation saine et équilibrée

Le bon soin de la peau dépend non seulement de l'utilisation des produits, mais aussi du mode de vie. Outre le sommeil, une alimentation saine et équilibrée contribue également à une belle peau. Ne vous inquiétez pas, vous n'avez pas à suivre un régime angoissant ou à abandonner tous vos aliments préférés. Vous pouvez manger n'importe quoi mais en quantité raisonnable 😊.

Essayez de limiter l'excès d'aliments gras trop sucrés. En grande quantité, par exemple, les saucisses, la viande rouge, le sel et même le lait peuvent endommager l'épiderme.

Idéalement, vous devriez également boire au moins 2 litres d'eau tout au long de la journée. Cela aide à éliminer les toxines du corps et à nourrir la peau. A l'inverse, il faut éviter l'alcool ou en consommer avec parcimonie. En ce sens, passez un bon moment et à votre santé 😊.

Nous sommes impatients de connaître vos expériences avec le sérum pour la peau et le co